アラ還一人暮らしの男の晩飯 ５

皆様、おはこんにちばんは (^o^)/！

こちら今日は一日中曇り空の蒸し暑い一日でした。
いかがお過ごしでしょうか？

皆様のブログへは時間があるときに立ち寄るも、コメントできたりできなかったり･･･で、申し訳ありません。私なりに処々の事情もあり･･･(｡_｡)ｽﾏﾇ！
ブログタイトルとはかけ離れていますが、今回も”アラ還一人暮らしの男の晩飯”を紹介するとしますか･･･(^_^;;ﾍﾍｯ！ホントは、ちょっとした近くのお出かけを書きたいのですが、それさえ儘ならない毎日です。

カレー粉を使って、カレー炒飯を作りました。野菜サラダと冷奴。

閉店前のスーパーで半額(￥149)で買ったトンカツ。
フレンチ味噌かけて”味噌カツ”に！野菜炒めは必須です (^_^)ﾆｺｯ！

スパゲッティ・ナポリタン風に！
本当は”鉄板ナポリタン”にしたかったのですよ (;_;)！
ミックスサラダと厚揚げの煮物。

市販の鶏かま飯の素を使っての”炊き込みご飯”。
ソーセージ入りの肉じゃがとポークジンジャー＆野菜炒め。

インスタントラーメンの王様、チキンラーメン！
卵ときざみネギ、焼き豚をトッピングしました (^_^)ﾆｺｯ！
野菜サラダと具だくさんのお味噌汁も定番です！

今回は魚料理の紹介がありませんが、２～３日に一度は鮭やシシャモ・金目鯛の干物・ツナ缶でお魚も摂るようにしています。常日頃からバランスを考えた夕食を！と、心がけています。そして軽めの運動や入浴時の”低温サウナ”擬きで思い切り発汗したり、少しでも健康維持を！そんな私の今の暮らしです。